17°
Whatsapp
0532 456 25 94Bize haber verin
Sosyal Gündem

En besleyici yiyecekler açıklandı!

En besleyici yiyecekler açıklandı!
29 Nisan 2018 02:05

1000 çeşit yiyecek arasından yapılan araştırmalara göre insan sıhhati için en yararlı besinler söylendi.

1000 çeşit yiyecek arasından yapılan araştırmalara göre insan sıhhati için en yararlı besinler söylendi. İşte besleyici özelliği bulunan besinler…
En besleyici yiyecekler açıklandı!

Badem

100 gram badem: 579 kalori

Yağ bakımından zengin olan badem kalp, damar ve şeker hastalığına iyi geliyor.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Maydanoz

100 gram maydanoz: 292 kalori

Maydanozu kurutup baharat olarak kullanabilir ve kemik, diş sıhhati üzerindeki verimlerinden yararlanabilirsiniz.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Kereviz kurusu

100 gram kereviz kurusu: 319 kalori

Vitamin, mineral ve amino asit kaynağı olan kerevizi kurutup, lezzetlendirici olarak tüketebilirsiniz.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Mandalina

100 gram mandalina:53 kalori

Şeker oranı yüksek olan mandalina içeriğinde bol ölçüde karotenaid ve A vitamini de yer alıyor.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Kabak çekirdeği

100 gram kabak çekirdeği: 559 kalori

Kalori istikametinden zengin olan kabak çekirdeği  manganez ve demir içeriği ile de dikkat çekiyor.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Pazı

100 gram pazı: 19 kalori

Antioksidan istikametinden zengin olan pazı, sebzelere renk veren madde bakımından da oldukça zengindir.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Karahindiba yaprağı

100 gram Karahindiba yaprağı: 45 kalori 

Bunların yanı gizeme A ve C vitamini, kalsiyum güzergahından da zengin olan Karahindiba yaprağını sık sık harcamayı tercih edebilirsiniz.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Yeşil soğan

100 gram yeşil soğan:27 kalori

Yeşil soğan K vitamini, magnezyum, bakır ve fosfar gibi ehemmiyetli maddeleri içinde bol ölçüde bulunduran bir yiyecek olarak tüketilebilir.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Kırmızı lahana

100 gram kırmızı lahana:31 kalori

Vitaminler istikametinden oldukça zengin olan kırmızı lahana Avrupa ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Pancar yaprağı

100 gram pancar yaprağı: 22 kalori

Şeker pancarı nebatının yaprağı pancar yaprağı olarak adlandırılır. İçeriğinde bol ölçüde demir, kalsiyum, K ve B vitamini yer alır.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Pul biber

100 gram pul biber:282 kalori

Pul biber karotenaid, fenolik bileşikler ve vitaminler bakımından oldukça zengin içeriği sahip bir ürün.

En besleyici yiyecekler açıklandı!
Fesleğen

100 gram fesleğen:23 kalori

Mantar ve bakteri gibi sıhhat meselelerinin rehabilitasyonunda fesleğen kullanımı yapabilirsiniz.

En besleyici yiyecekler açıklandı!

Yorumlar, editörlerimiz tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır. Kanunlara aykırı, konuyla ilgisi olmayan, küfür içeren yorumlar onaylanmamaktadır.
YORUM YAP
GİRİŞ YAP